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用紫米制作酸奶紫米露有什么营养价值

米兜 2017-08-25211

用紫米制作酸奶紫米露有什么营养价值


紫米中含有丰宣的原花青素、强心苷、蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫氨素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌钙、磷等人体需微量元素。

镇静和改善睡眠,加线神经中枢的抑制,具有镇静作用,对睡眠较差的老年人有催眠效果。

用紫米制作酸奶紫米露有什么营养价值

益智美容、明目养神、乌白发。

具有降血脂、抗动脉粥样更化功能。

具有抗氧化、抗疲劳、抗癌、增强免疫力等应激功能。

健脾肝、改善营养性贫血、敛汗止汗。